[ 導讀 ] 這可能不是你所讀的第一篇關于在現今社會增加壓力以及壓力等級的文章。壓力會影響我們的行為、思想和感情，最終影響我們的健康，這肯定不會是最后一次。但你可以訓練如何真正的放松。

　　這可能不是你所讀的第一篇關于在現今社會增加壓力以及壓力等級的文章。壓力會影響我們的行為、思想和感情，最終影響我們的健康，這肯定不會是最后一次。但你可以訓練如何真正的放松。
　　
　　例如，LumafitSensor是一個針對身心進行整體分析的智能設備。它可以飾演你的健身教練，跟蹤你的活動，定出你的最優心率，并通過教你使用心率進行簡單的冥想來幫助你放松。每天冥想可以降低人的血壓和釋放每天的壓力。該設備通過戴在耳朵上，可以在辦公室、家里基本上無論何地都在幫你放松。傳感器追蹤醫療級核心數據以及頭部運動追蹤數據，并將這些數據傳送到智能手機上。
　　
　　BreathResearch提供了一個專注于解決呼吸方面的方案。這款產品叫BreathAcoustics一體化耳機，它將通過使用聲學傳感器分析一個人呼吸的質量來幫助緩解壓力、優化運動性能、減肥以及改善睡眠質量。該公司已與菲利普和美國HeartZones公司合作，并且目前正在Indiegogo上進行競選。
　　
　　Tinké專注于將心率、心率變異性、呼吸速率以及血氧含量水平結合來監測健康以及健身。使用取自手指的心率變異性作為基礎，盒子里將提供控制呼吸的訓練來放松自己，并展示其放松等級。
　　
　　HeartMathInnerBalance™訓練器也提供了一種通過訓練、教育和自我監控改善健康的方法。該產品展示了心率調節模式(HRV)以及呼吸定速器連同心率來訓練如何改變這些而成為一種更健康、清晰的狀態。InnerBalance訓練器專門與所謂的“HeartMathiOS連接器”協同運作，其中IOS連接器連接到一個IPHONE或者IPAD設備和使用者的耳垂。
　　
　　接下來要介紹的就是PIP設備，它在2013年7月在Kickstarter上成功被贊助，與此同時還產生了一套以游戲為中心的方法。其思路就是通過同時休息和娛樂來應對壓力。PIP生物傳感器可用于IOS以及安卓設備，并且它能夠實時檢測出你是否緊張或是處于放松狀態。設備被放置于手指之間，并且將壓力等級無線傳送給智能手機或者平板電腦上所運行的APP應用程序。不斷擴大的游戲和娛樂應用程序可以通過一種有趣并且引人入勝的方法來可視化和管理壓力。
　　
　　軍事實驗室也是有市場的。TIAX公司與美國國防部小企業創新研究簽訂了合同，負責當前這個項目。該系統命名為SENSORS(即使用遠程傳感器評估神經壓力的系統)，可能以固體、輕便服裝的形態出現，例如包含多個內置醫學傳感器的頭盔式便帽。該服裝將測量多種生理參數比如睡眠、大腦活動、出汗以及血壓等等，然后將數據通過無線廣播給遠程進行實時處理和評估。從士兵模擬戰爭中收集到的生物醫學數據讓軍隊對“壓力、工作負載和認知狀態是如何影響士兵成績以及決策技能的”有了更好地的理解。系統本是旨在用于軍事測量的設備，但它還適用于軍事以外的其他高壓力領域，包括緊急醫療服務、公共安全、商業航空、長途運輸以及測謊。
　　
　　近來，AIRO宣布了另一個腕帶追蹤健康設備。AIRO健康追蹤器聲稱將你的所有健康目標集成在一個腕帶里保持可見并包括壓力管理。除了追蹤和提供營養、睡眠以及運動方面的建議外，新腕帶還幫助佩戴者積極主動應對壓力。它測量心率變化、來自心率的自主神經系統的總響應、測量最小的壓力等級的波動。隨著壓力等級升高AIRO會發出警告，但同時也提供了如何解決它的最佳建議。隨著時間的推移，AIRO將逐漸了解何種事物能夠安撫佩戴者情緒進而變得越來越智能。
　　
　　來自臺灣的一家名叫Phyode的公司在Kickstarter眾籌平臺上上開始其冒險，給我們帶來了最后一款設備(但一定不會是最后一款腕帶產品)來幫助管理我們的壓力水平。W/Me腕帶具備一個特殊的傳感器名叫生活頻譜分析儀(LSA)。這個傳感器負責監測身體的諧波頻率。結合相應的應用，LSA映射出你潛意識的心理狀態、你的敏捷性分數，指明你的身體適應環境的變化的能力。它也可以告訴你的ANS(美國國家標準)年齡，如果比你的真實年齡要高，你可以通過一系列的呼吸鍛煉使自己處于一個放松的狀態來改善，從而提高自己的ANS年齡。

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