[ 導讀 ] 當人們在移動互聯時代愈發離不開對數字化終端設備的依賴時，數字健身也就逐漸成為人們后現代生活方式中的一種選擇，這種選擇進而提供了別開生面的理想方案和新鮮潮流，比如今天要向大家推薦的智能手環。

        當人們在移動互聯時代愈發離不開對數字化終端設備的依賴時，數字健身也就逐漸成為人們后現代生活方式中的一種選擇，這種選擇進而提供了別開生面的理想方案和新鮮潮流，比如今天要向大家推薦的智能手環。

        用智能手環監控運動量

        還可以檢測營養是否均衡

        《數碼時代》編輯邀請了資深媒體人、數字健身達人于亮，講述了自己使用智能手環的故事。于亮說，因為夏天到了，要有個好身材才好去海邊，所以他才開始運動減肥，而智能手環可以監控每天運動量，這對他是個督促。

        他分別用過Jawbone Up2、Nike+ FuelBand和Fitbit，最后選擇了Jawbone Up2。這三款產品的基本功能都可以滿足他的需求。不過相比較而言，他更喜歡外觀漂亮的產品。Jawbone的外觀很時尚，戴在手上更像是一個裝飾品，“畢竟這款產品是需要24小時佩戴的，如果樣子不好，我是接受不了的。”

        因為是智能手環的“使用達人”，在問及有什么想提醒大家需要注意的地方時，他說，如果你的英文不好，最好選擇有中文界面的產品，因為通過使用他發現只能腕帶的操作都不是非常簡單，有很多隱藏功能需要使用者自己設置。Nike和Fitbit目前的APP都沒有中文版，英文不好就沒法完全發揮他們的全部功能，花那么多錢只看計步器的話就太虧了。

        另外，他覺得目前市面上的健身手環還有許多有待改進和提高的地方。

        “首先，在外觀方面最好加入顯時功能，如果它可以代替一塊手表，我就更離不開它了。其次，計算食物能量這么好的功能在國內幾乎沒用。因為中外的飲食差別太大，像Jawbone數據庫里的食物都是老美的菜單，你要是吃了個紅燒肉，根本就搜不出能量表。如果品牌們建立一個中華飲食庫，把中國菜譜上的菜都計算出能量表，那就可以堪稱功在當代業在千秋了。最后，有些手環的佩戴方式不適合有身體接觸的運動時佩戴，而且對于每天和鍵盤打交道的人來說也稍顯礙事。”

        還可以檢測營養是否均衡

        在談及自己的使用體驗和感受時，他說，因為使用的是Jawbone，他簡單地講述了對它的體驗感受。首先，它的睡眠模式很有特點，可以讓他看出每天的睡眠質量。智能睡眠鬧鐘非常適合神經衰弱的朋友，因為它不像傳統鬧鐘那樣把你從夢中驚醒，而是在設定的鬧表時間前半小時的范圍內，通過輕微的震動來慢慢將你從睡眠中喚醒，醒來后有種自然醒的感覺。

        其次，Jawbone還可以通過記錄鍛煉情況來擴充你的運動項目，這一點其他手環產品都不如它。因為籃球、騎單車、瑜伽等運動是無法通過計算步伐來估算能量消耗的。但是Jawbone通過科學的計算公式Metabolic Equivalent of Energy來計算你的能量消耗情況，并將這些運動所消耗的能量累加到一天的運動能量消耗中。

        “最后還有一點我必須得說，我聽到一些和我一樣用Jawbone的朋友抱怨它的記錄食物功能是雞肋。我自己研究出一個辦法可以彌補中華美食無法記錄能量的缺陷。就是通過分別錄入食材品種來估算出總體的食物攝入能量。雖然不十分準確，但也能大致了解出攝入的能量。而且Jawbone的營養分析相當詳細，纖維、鈉、膽固醇、蛋白質等都會顯示出來。即使不減肥也可以看看自己每天的營養是否均衡，所以還是很值得去嘗試一下的。”

Nike+ FuelBand
受眾定位：健身房一族
推薦指數：★★★☆

        早在2012年，Nike公司推出的第一代FuelBand讓不少Nike粉絲競相追隨，它采用特殊技術記錄加速度，通過監測人體的動作，把信息展示在顯示屏上。時隔一年，第二代FuelBand也已問世，除了在顏色上做了改變之外，在功能方面也可以追蹤記錄更廣泛的生理數值，按鍵的靈敏度也相對做了提升，而且用戶可以在手環上直接查看剩余電量。手環顯示的耗時、熱量、步數和NikeFuel能夠不限運動項目地反饋給用戶實時數據，并且以標準化的計量信息激勵佩戴者不斷刷新自己的紀錄。

 

Fitbit Flex
受眾定位：商務人士
推薦指數：★★★★☆

        在2013年的CES展上，Fitbit展示的Flex手環贏得了不少觀者的目光，低調的橡膠圈包裹著人性化的功能設計，適合各類人群進行使用。手環內置了一塊黑色條形記錄儀，這種分離式設計能讓用戶隨意更換手環的外套。手環本身提供的信息并不多，但是它通過對佩戴者生理指標的追蹤，可以把數據同步反饋到官網和移動終端，在Flex的“健康報告”中，行走步數是核心信息，睡眠監測和其他健康信息管理也為它增色不少，一次充電大約能夠使用一周的時間。

Jawbone Up2
受眾定位：時尚達人
推薦指數：★★★★☆

        Jawbone Up2最大的亮點是在多樣化的功能基礎上豐富了腕帶的美觀效果，橡膠圈設計得更加纖細而且附加了紋理效果，共有8種顏色和3種型號可供選擇，這樣的設計深得年輕用戶們的青睞。J awbone Up2可以追蹤我們的運動情況、睡眠情況，還具有智能休息和智能提醒等功能。腕帶內置的傳感器能通過記錄步程和脈搏來計算我們的耗能數據和運動距離，而且在移動終端中，APP不僅能夠以直觀的圖表形式反饋給我們數據記錄，而且還能掃描食品的條形碼識別營養信息，幫助用戶更加合理地打理健康問題。

咕咚手環
受眾定位：學生黨
推薦指數：★★★☆

        咕咚手環是目前國內首款采用百度云技術的智能腕帶，它主要有運動提醒、睡眠喚醒和實時監測三個功能。該手環以較低的價格實現了國際品牌擁有的智能體驗，二十四小時的運動追蹤和全天候的睡眠記錄讓佩戴者輕松地把自己調成數字健身模式，云技術使手環感知的信息實時上傳到云端，用戶可以隨時隨地查看自己的數據狀況。在運動模式下，無論是騎車的里程還是慢跑的步數以及當天消耗的熱量都能讓用戶了然于心；在睡眠模式下，手環能夠感知到用戶的睡眠質量，并且在適當的時候喚醒我們。

Amiigo
受眾定位：細分族群
推薦指數：★★★★☆

        Amiigo與其他智能腕帶最大的不同在于，它不是去監測大而全的運動數據，而是基于動作的軟件算法判斷用戶在進行哪項運動，做得質量如何。如果我們同時在手腕和腳踝佩戴帶了Amiigo腕帶，那么它便可以識別出我們的前屈和翻轉等精細動作。腕帶內部內置了若干傳感器，這不僅可以記錄當我們運動的時候，身體的各部位是如何反應的，比如心跳速度、肌肉拉伸，還可以迅速地把這些信息反饋給我們，此外它的紅外感應器可以反饋血液含氧量，鋼板可以反映人體溫度，整體看來它把細分功能做得相當到位。

 

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